Η αϋπνία είναι ένα πολύ σοβαρό φαινόμενο το οποίο με την οικονομική κρίση έχει αυξηθεί ιδιαίτερα.
Την αϋπνία την προκαλούν το άγχος ή ή κατάθλιψη. Ο άνθρωπος πρέπει να κοιμάται το βράδυ τουλάχιστον 6 ώρες για να μπορεί να λειτουργήσει το πρωί.
Αν σας ταλαιπωρεί και εσάς αϋπνία ευτυχώς υπάρχει μια φυσική συνταγή για να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε γρήγορα. Αυτό που θα χρειαστείτε είναι μια μπανάνα, 500 λίτρα νερό και μια κανέλα.
Κόψτε την μπανάνα στις 2 πλευρές της. Βράστε το νερό και ρίξτε την μπανάνα μαζί με ένα ξυλάκι κανέλας μέσα για 10 λεπτά.
Στην συνέχεια σουρώνουμε το νερό σε ένα μεγάλο φλιτζάνι και το πίνουμε. Το βραστό αφέψημα της μπανάνας εμπεριέχει κάλιο και μαγνήσιο τα οποία βοηθούν στο να χαλαρώσουν οι μυς μας και να κοιμηθούμε πιο εύκολα.
