Πονάει ο λαιμός σας; Έχετε το στομάχι σας; Η γιαγιά έχει πάντα μία μυστική συνταγή για να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, η οποία πιάνει πάντοτε! Εμείς μαζέψαμε 5 σπιτικά γιατροσόφια, όπως τα προτείνουν οι γιαγιάδες όλης της Ελλάδας και σας τα παρουσιάζουμε. Κοτόσουπα για το κρύωμα Τίποτα δεν μπορεί να σας κάνει να νιώσετε […]
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας σας είναι πολύ γρήγοροι και συνέχεια αγχώνεστε πως θα τα προλάβατε όλα. Και μαζί με όλα τα άλλα, υπάρχει και η οικονομική, η οποία αυξάνει δραματικά τα επίπεδα του άγχους. Όμως, εκτός από τις αγχολυτικές συνήθειες όπως γυμναστική, μουσική, βόλτες, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορεί να μειώσουν το στρες και να […]
Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή σας τρομοκρατούν όλα αυτά που ακούγονται για το συμβατικό γάλα, δοκιμάστε τις εναλλακτικές σας. Το αμυγδαλόγαλα είναι μια από αυτές. Μια από τις καλύτερες και πιο υγιεινές εναλλακτικές, το αμυγδαλόγαλα παρασκευάζεται από αμύγδαλα και νερό και κερδίζει συνεχώς έδαφος στην καθημερινότητα όσων ασχολούνται λίγο παραπάνω με τη διατροφή τους. […]
Πόσοι από εσάς γνωρίζατε τις μαγευτικές ιδιότητες του δεντρολίβανου; Αν είσαστε λάτρεις των αγνών φυσικών προϊόντων, δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή για να φτιάξετε έλαιο δεντρολίβανου με τα χεράκια σας. Υλικά: 1 ματσάκι δεντρολίβανο 1 κούπα αγνό έλαιο βάσης (ελαιόλαδο, σησαμέλαιο, αμυγδαλέλαιο ή έλαιο jojoba). Εκτέλεση: Προετοιμάστε τον δεντρολίβανο, βγάλτε τα φύλλα του από τα κλωνάρια […]
Ένα ακόμα αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού και του φθινοπώρου. Το σταφύλι έχει ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία και το αδυνάτισμα, καθώς επίσης και ισχυρή αντιοξειδωτική δράση! Περιέχει κάλιο, βιταµίνες Α, Β και C, ενώ ανεξαρτήτου χρώματος, περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που ονομάζονται φλαβονοειδή και συμβάλουν στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων. Συγκεκριμένα: – Αποτοξινώνει: Λόγω του καλίου που περιέχει […]
Μπορείτε να αγοράσετε ένα ενεργειακό ποτό οπουδήποτε. Κοστίζουν περίπου 2 ευρώ και συνήθως έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και νάτριο. Αν αγαπάτε τα ενεργειακά ποτά, αλλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό και υγιεινό, γιατί να μην δοκιμάσετε να φτιάξετε το δικό σας; Η συνταγή που σας προτείνουμε είναι με συστατικά, που πραγματικά γνωρίζετε τι είναι, όπως […]
α οφέλη του ελαιολάδου είναι πολύ γνωστά, όπως και οι χρήσεις του λεμονιού ως σπιτικό γιατροσόφι είναι σχεδόν αμέτρητες. Αυτοί οι δύο στυλοβάτες της μεσογειακής διατροφής, οι οποίοι βρίσκονται συχνά μαζί σε σαλάτες και σε άλλα νόστιμα και υγιεινά γεύματα, μπορούν επίσης να θεραπεύσουν, να προστατεύσουν και να καθαρίσουν το συκώτι σας. Είτε χρησιμοποιούνται χωριστά […]
Μια μελέτη από τον Δρ Charles Gerba, μικροβιολόγο και καθηγητή στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, διερεύνησε τα μικρόβια που συλλέγονται στα παπούτσια μας και διαπίστωσε μεγάλο αριθμό βακτηρίων, τόσο στο κάτω μέρος και στο εσωτερικό των υποδημάτων! Κατά μέσο όρο βρέθηκαν 421.000 μονάδες των βακτηρίων στο εξωτερικό του παπουτσιού και 2.887 στο εσωτερικό. Μερικά από τα […]
Μπαχαρικά, τρόφιμα και ποτά που «θεραπεύουν» Τα κλασικά γιατροσόφια των γιαγιάδων μας μπορεί σε ορισμένους να φαντάζουν σήμερα ξεπερασμένα, αλλά η αλήθεια είναι, ότι πολλές φορές έχουν αποδειχτεί σωτήρια για διάφορες παθήσεις. Καθημερινά βρισκόμαστε μπροστά σε γνωστά από όλους μας υλικά, τα οποία μπορεί να μην αντικαθιστούν τις ενδεικνυόμενες φαρμακευτικές αγωγές, πολύ συχνά όμως χρησιμεύουν […]
Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπους… 1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι κρίθινο Δυναμικό πρωινό ξεκίνημα Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, δεν ανεβάζει απότομα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, παρέχει υψηλότερο κορεσμό της πείνας και ενέργεια που διαρκεί. […]
Τα παρακάτω τρόφιμα είναι εύκολα προσβάσιμα για τον καθένα και περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά, όπως πρωτεϊνες, βιταμίνες, φυτικές ίνες κ.λπ. Ο Τζέιμι Ολιβερ είναι φανατικός οπαδός των καυτερών, βάζει τσίλι παντού, και εξηγεί ότι οι βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει η καυτερή πιπεριά δεν βρίσκονται πουθενά αλλού. Αυτές είναι οι 14 σούπερ τροφές […]
Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων συνηθίζει να πετάει στα σκουπίδια τις φλούδες από τις πατάτες που καθαρίζει για το τηγάνισμα/μαγείρεμα. Αν ανήκετε και εσείς σε αυτή την πλειοψηφία, τότε σίγουρα θα αλλάξετε γνώμη και συνήθειες μόλις διαβάσετε πόσα πράγματα μπορείτε να κάνετε με τις φλούδες από τις πατάτες. Τι κερδίζετε αν καταναλώνετε την πατάτα μαζί […]
