Φλούδες λεμονιού: Τέλος οι πόνοι στις αρθρώσεις

Στην εποχή μας τα λεμόνια θεωρούνται απαραίτητα για τη διατροφή μας όχι μόνο για τις πολλαπλές χρήσεις τους και την υπέροχη γεύση τους αλλά επίσης επειδή έχει αποδειχτεί ότι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία μας.

Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε συνδυασμό με τον μεγάλο αριθμό αντιοξειδωτικών και θρεπτικών συστατικών που διαθέτουν τα καθιστούν ιδανικά για την πρόληψη ασθενειών και για την καταπολέμηση διάφορων προβλημάτων υγείας όπως είναι η γρίπη, το κοινό κρυολόγημα, η φαρυγγίτιδα, οι βακτηριακές λοιμώξεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος, δερματικά προβλήματα… και μερικές πιο πρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει ότι μπορούν να είναι αποτελεσματικά ακόμη και κατά του καρκίνου.

Μερικά από τα οφέλη του λεμονιού οφείλονται στην υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνες C, A, Β1 και Β6 όπως επίσης και σε μαγνήσιο, βιοφλαβονοειδή, πηκτίνη, φολικό οξύ, φώσφορο, ασβέστιο και κάλιο. Άλλα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, προστατεύουν το στομάχι και το συκώτι και επιβραδύνουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες.

Αλλά γιατί οι φλούδες λεμονιού ειδικά είναι κατάλληλες για τους πόνους στις αρθρώσεις;

70c772534f38d8123175c9a3693351b6

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το γνωρίζουν αλλά σχεδόν τα μισά ευεργετικά θρεπτικά συστατικά του λεμονιού βρίσκονται στη φλούδα του. Λόγω της πικρής της γεύσης οι περισσότεροι άνθρωποι πετάνε τη φλούδα και χρησιμοποιούν μόνο το χυμό αυτού του φρούτου. Ωστόσο, όταν πετάτε τη φλούδα του, στην ουσία χάνετε ένα μεγάλο αριθμό θρεπτικών συστατικών που μπορούν να βελτιώσουν γενικά την υγεία σας και καταπολεμήσουν ακόμη και τους πόνους στις αρθρώσεις.

Η φλούδα του λεμονιού περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως έλαιο λεμονιού, σιτρονέλα, φελλανδρένιο. Περιέχει επίσης βιταμίνη C, κιτρικό οξύ, μηλικό οξύ, φορμικό οξύ, εσπεριδίνη και πηκτίνες και πολλά ακόμη.

Η φλούδα λεμονιού διαθέτει μερικές πανίσχυρες ιδιότητες και είναι ισχυρό αντισηπτικό το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση του πυρετού. Στην πραγματικότητα, τα αιθέρια έλαια που βρίσκονται στη φλούδα του λεμονιού έχει αποδειχτεί ότι μειώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις χαλαρώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία και με την αντιφλεγμονώδη δράση τους μειώνουν σημαντικά την αίσθηση του πόνου.

Πώς μπορείτε να θεραπεύσετε τους πόνους στις αρθρώσεις με φλούδες λεμονιού;

Τώρα που γνωρίζετε όλα τα οφέλη της φλούδας του λεμονιού δεν θα τις ξαναπετάξετε όταν θα φτιάχνετε λεμονάδα.

65d2d11a55a1f2b88ab0401f3c3606bf

Αν θέλετε να επωφεληθείτε στο μέγιστο από τις ευεργετικές ιδιότητες της φλούδας και να ανακουφιστείτε από τους πόνους στις αρθρώσεις προσπαθήστε να δοκιμάσετε τις παρακάτω συνταγές.
via

Xωριάτικη κουζίνα -Η νέα μόδα στη διακόσμηση που κάνει θραύση

Το χωριάτικο στιλ αγαπιέται εκ νέου γιατί φέρνει στο νου καθησυχαστικές εικόνες από ένα νοσταλγικό παρελθόν που όλοι έχουν ζήσει ή θα ήθελαν να...

Παίρνει κομμάτια από πηλό και αρχίζει να τα κόβει Το αποτέλεσμα;

Αυτή η κατασκευή από τους χρήστες του YouTube «WhatsUpMom» θα σας δείξει πώς να φτιάξετε μοναδικά σουβέρ που θα λατρέψουν οι φίλοι και η...

Aν σας αρέσει η κηπουρική πρέπει να δείτε αυτές τις εικόνες

Υπέροχες ιδέες για να εφαρμόσετε στον δικό σας χώρο.

ΤΖΕΙΜΙ ΟΛΙΒΕΡ: Αυτές είναι οι 14 τρόφες για να ζήσουμε έναν αιώνα!

Τα παρακάτω τρόφιμα είναι εύκολα προσβάσιμα για τον καθένα και περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά, όπως πρωτεϊνες, βιταμίνες, φυτικές ίνες κ.λπ.Ο Τζέιμι Ολιβερ είναι...

Απίστευτο Κόλπο για να Κρεμάσετε Ολόισια ένα Κάδρο

Κι όμως, υπάρχει ένα κόλπο που θα σας βοηθήσει να κρεμάτε ολόισια τα κάδρα στο σπίτι σας. Ειδικά τώρα που είναι της μόδας οι...

9 προϊόντα και εφευρέσεις που κάθε τελειομανής θα ήθελε στο σπίτι του

Μια σειρά από έξυπνες λύσεις που μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα στο σπίτι πολύ πιο εύκολη!Δείτε το παρακάτω βίντεοhttps://www.youtube.com/watch?v=3NPm_AEeqhEvia otherside.gr
close