,

Φτιάξε τα δικά σου chips λαχανικών… τόσο απλά!

Τσιπς λαχανικών: νόστιμα, θρεπτικά και σύμμαχος στη δίαιτά σου, ειδικά εκείνες τις ώρες που σε πιάνει μια μανία για κάτι αλμυρό (ξέρεις όπως πατατάκια). Φτιάξε μόνη σου τραγανά τσιπς από λαχανικά με αυτό τον απλό τρόπο.

Τι θα χρειαστείς
Οποιοδήποτε λαχανικό τραβάει η όρεξή σου. Από κολοκύθι, καρότο, kale μέχρι παντζάρι, γλυκοπατάτες κ.τ.λ.
Πρόσθεσε αλάτι, λάδι, ρίγανη και άλλα μυρωδικά.
chips_vegetables_530_530
Πώς θα τα φτιάξεις
Πλένεις πολύ καλά τα λαχανικά σου και τα ξεφλουδίζεις.
Κάνεις λεπτά chips όλα τα λαχανικά, , χρησιμοποιώντας το peeler (ξέρεις, εκείνο το εργαλείο που έχουμε για το ξεφλούδισμα).
Τα βάζεις σε μια λεκανίτσα με νερό για 1- 2 ώρες, αλλάζοντάς το συχνά.
Τα τοποθετείς σε μια πιατέλα με χαρτί κουζίνας πάνω- κάτω, έτσι ώστε να στεγνώσουν καλά.
Αφαιρείς το χαρτί και τα τοποθετείς σ’ ένα ταψί (να μην κολλούν μεταξύ τους) , που έχεις καλύψει με λαδόκολλα.
Απλώνεις μια μικρή ποσότητα λαδιού, μ’ ένα πινελάκι , σε όλα τα λαχανικά και τα πασπαλίζεις με αλάτι και ρίγανη.
Έχεις ήδη προθερμάνει τον φούρνο σου στους 200 βαθμούς και ψήνεις , μέχρι να ροδοκοκκινίσουν.

Αυτό ήταν… Τόσο απλό!
Το καλύτερο σνακ για σένα αλλά και για όλη την οικογένεια.
via

Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας. Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.

Δροσερές Γρανίτες με Παγωμένα Φρούτα

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του τζίντζερ